Wenke

Die kos van die maand: Maart

Die kos van die maand: Maart


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

In die inkopiemandjie van Maart kan u nie die varsste kos en teen die beste prys, soos aartappels, aspersies, voedsame kiwi of sole, mis nie.

Advertensies - Lees verder onder 1 Nuwe of vroeë aartappels

Dit is dié wat tussen Maart en Junie versamel word. Dit is die klein aartappels en het 'n dun en gladde vel. Hulle bevat meer water as die ander soorte en minder stysel. Hulle is ryk aan vitamien C en min kalorieë, kalium en natrium. Ideaal vir tortillas, skyfies, Russiese slaai of om te stoom.

Aartappels roer. Kook die aartappels. Kap die wors, sny die spek in repies en soteer. Voeg alles by en water met olie en paprika. Voorgereg gereed!

Aartappel- en kaasmuffins. Kook en vermorsel die aartappels. Voeg by die deeg, gerasperde cheddar en parmesaankaas en ham taquitos. Plaas in vorm en bak 15 min., Teen 200º C. Meer resepte met aartappels: - Aartappel- en viskoek - Aartappels met ertjies - 4 Geregte met aartappels Heerlik en vinnig! - Duitse aartappelslaai - Aartappelskrokette

2 Kiwi: 'n baie volledige vrug

Neem die geleentheid om die nuutste kiwi's te geniet! Dit bevat twee keer soveel vitamien C as lemoene en twee keer soveel vitamien E as avokado's. Dit help met die dermoorgang en verlaag cholesterol. Resepte met kiwi.- Vinnige kiwi-koek- Kiwi-, appel- en pynappelsap- Hoe om 'n kiwi-smoothie te maak

3 Resepte met aspersies

Lasagne met sampioene en aspersies. Kook die pastablaaie. Kap en soteer die ui, maak die aspersies skoon en kap dit, sny die sampioene af en kook 10 min. Sit die lasagne bymekaar en strooi kaas oor. Bak 8-10 minute. Gesoteerde aspersies: Maak die knoffel en aspersies skoon en kap dit in stokke van dieselfde grootte. Blanseer 2 minute en sit yswater in. Soteer 1 teentjie fyngemaakte knoffel en voeg die aspersies en gedreineerde knoffel by. Soteer en neem geskilde garnale in. Sit warm voor.

Asperges Quiche Kap die aspersies en skep ham tacos. Klits eiers, room en sout en peper by. Sit die blaardeeg in 'n vorm, giet die bestanddele oor en bak 45 minute by 180ºC.

Meer resepte met aspersies.- Gebakte kopkop met aspersies- Groen risotto met aspersies- Gebakte aspersies- Asperge-room met beetolie- Tostas met gekapte aspersies-asperges-Velouté met groen aspersies-Kousous met aspersies en ertjies - rysnoedels met groen aspersies

4 Enig vir dieet

Dit is 'n wit vis wat vanweë sy aangename smaak en sagte tekstuur ouer en jonger is. Dit bevat baie min kalorieë en vette, ideaal om gewig te verloor. Dit is ook baie goed vir die geheue, die spier- en senuweestelsel. Resepte met sool.- Enkel met mandarynsous- Gemarineerde sool in kalk- Dabbels met appelroom- Enige rolle met wit druiwe- Enige met pere in rooiwyn- Perske-sole

5 fynproewer-resep: gestoofde ribbes

BESTANDDELE (4 mense):- 500 g ribbetjies - 1 wortel - 1 tamatie - 1 knoffelhuisie - 1 groenrissie - 1/2 rooipeper - 1/2 ui - 1/4 preie - 1/2 broccoli - 1 teelepel. van paprika - 1 mes van sojasous - tiemie en roosmaryn- olie - sout - peper

VOORBEREIDING:

1. Bruin die ribbetjies in 'n pot met olie en sout en peper. Verwyder en bespaar. Bruin die gekapte knoffel in die olie. Voeg die rooipeper en wortel by en soteer.

2. Voeg ui, preie en groenrissie by; sout en peper Voeg die tamatie by wanneer die groente sag is. Laat die tamatiesap verminder en voeg die ribbetjies, kruie en sojasous by. Soteer en voeg die paprika by.

3. Bedek met water, sout maak reg en kook 40-50 min oor matige hitte. Voeg broccoli-corsages in die laaste minute by. Sit warm voor.

Ook ... Geniet die eerste grasuie. Sluit dit by u skottelgoed; dit sal meer smaak gee en skaars kalorieë hê.



Kommentaar:

  1. Kigashicage

    Kan wees.

  2. Tule

    Ek stel voor dat u na die webwerf gaan met 'n groot hoeveelheid inligting oor die onderwerp wat u interesseer. Vir myself het ek baie interessante dinge gevind.

  3. Kazraktilar

    Na my mening begaan u 'n fout. Skryf vir my in PM, ons sal praat.



Skryf 'n boodskap