Nuttig

10 Keto-nageregte om jouself te behandel

10 Keto-nageregte om jouself te behandel


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Koeke, koekies, brownies... dit sal nie u Keto-dieet breek nie. Al hoe meer mense stel belang in ketogene dieet (ook bekend as keto dieet of Keto-dieet, van Engels ketogeniese) wat gebaseer is op lae inname van koolhidrate en meer gesonde vette.

Advertensies - Lees verder onder Keto-pompe

Selfs as u nie die keto-dieet doen nie, sal u daarvan hou.

BESTANDDELE WAT U NODIG SAL HET:
- 225 gr roomkaas by kamertemperatuur
- 1/2 koppie grondboontjiebotter
- klapperolie
- 1 teelepel sout
- 1 koppie donker sjokoladeskyfies

Volledige resep »

Foto: Austin Kearns

Trosse bloubessies met sjokolade

'N Soet geskenk vir u gesondheid.

BESTANDDELE WAT U NODIG SAL HET:
- 1 en 1/2 koppies gesmelte sjokoladeskyfies, gesmelt
- 1 eetlepel klapperolie
- 2 koppies bloubessies
- Vlokkiesee-sout, om te versier

Volledige resep »

Foto: Alexa Eayesko

Sjokolade aarbei blokkies

Die perfekte deel van sjokolade en aarbei.

BESTANDDELE WAT U NODIG SAL HET:
- 2 koppies sjokoladeskyfies
- 2 eetlepels klapperolie
- 14/16 aarbeie met stingels (die grootte hang van die ysblokkie af)

Volledige resep »

Foto: Austin Kearn

Keto Avokado Brownies

Kyk hoe romerig!

BESTANDDELE WAT U NODIG SAL HET:
- 250 g avokado (ongeveer 2)
- 1/2 teelepel vanielje
- 4 eetlepels kakaopoeier
- 1 teelepel stevia poeier
- 3 eetlepels verfynde klapperolie
- 2 eiers
- 100 g gesmelte donker sjokolade
Droë bestanddele:
- 90 g gebleikte amandelmeel
- 1/4 teelepel koeksoda
- 1 teelepel bakpoeier
- 1/4 teelepel sout
- 1/4 koppie eritritol

Volledige resep »

Foto: Met vergunning van my PCOS-kombuis

Keto-kaaskoek-snacks

U hoef nie 'n heerlike kaaskoek op te gee nie.

BESTANDDELE WAT U NODIG SAL HET:
- 225 gr roomkaas, versag
- 1/4 koppie eritritol poeier
- 1 teelepel vanielje-ekstrak
- 1/4 koppie geklopte room
- 1/4 koppie grondboontjiebotter
- 3/4 koppie onversoete Lily's sjokolade (1,5 bar)
- 2 teelepels klapperolie

Volledige resep »

Foto: Met dank aan Hey Keto Mama

Vegan klapperbars

Hulle benodig slegs drie bestanddele!

BESTANDDELE WAT U NODIG SAL HET:
- 3 koppies onversoete klappervlokkies
- 1 koppie klapperolie, gesmelt
- 1/4 koppie esdoornstroop versoet met vrugte. U kan dit vervang met enige ander vloeibare versoeter wat u verkies

Volledige resep »

Foto: Met vergunning van The Big Man's World

Nutella tuisgemaakte Keto sonder suiker

Drome word waar.

BESTANDDELE WAT U NODIG SAL HET:
- 3/4 koppie haselneute, roosterbrood en geskil **
- 2 of 3 eetlepels gesmelte klapperolie (jy kan avokado-olie gebruik)
- 2 eetlepels kakaopoeier
- 2 eetlepels versoeter
- 1/2 teelepel vanielje-ekstrak
- Knyp sout

Volledige resep »

Foto: Met vergunning van die hele dag droom ek oor kos

Suikervrye roomkoekies

'n koekie geen skuldgevoel wat wonderlik smaak nie!

BESTANDDELE WAT U NODIG SAL HET:
koekie:
- 1 koppie klappermeel
- 2 teelepels kaneel
- 1 teelepel koeksoda
- 3/4 teelepel room van die tartaar
- 1/2 teelepel sout
- 1 koppie versoeter
- 2 eiers
- 2 teelepels vanielje-ekstrak
- 1/2 koppie botter, versag
Bedekking: bruinsuiker, plus 1/2 teelepel kaneel
padding:
- 1 koppie versoeter
- 1 teelepel vanielje-ekstrak
- 1/2 koppie botter, versag
- 2 eetlepels melk

Volledige resep »

Foto: Met dank aan suikervrye ma

Kaneelkoek in koppie

Klaar oor net een minuut!

BESTANDDELE WAT U NODIG SAL HET:
- 1 eetlepel vanielje-proteïenpoeier (32-34 gram)
- 1/2 teelepel bakpoeier
- 1 koppie klappermeel
- 1/2 teelepel kaneel
- 1 koppie gegranuleerde versoeter van keuse *
- 1 groot eier of 1/4 koppie vloeibare eierwitte
- 1/4 koppie melk van keuse (ek het onversoete amandelmelk gebruik)
- 1/4 teelepel vanielje-ekstrak
- 1 teelepel gegranuleerde versoeter na keuse
- 1/2 teelepel kaneel
Vir die glans:
- 1 koppie gesmelte klapperbotter
- 1/2 teelepel melk van keuse
- Knyp kaneel

Volledige resep »

Foto: Met vergunning van The Big Man's World

Keto kakaobotterblondies

Hierdie blonde brownies is regtig heerlik!

BESTANDDELE WAT U NODIG SAL HET:
- 6 eetlepels kakaobotter
- 4 eetlepels ongesoute botter
- 2 groot eiers
- 1/2 koppie eritritol
- 1 teelepel vanielje-ekstrak
- 2 eetlepels klapperroom
- 1/4 koppie amandelmeel
- 2 eetlepels klappermeel
- 1/4 teelepel. bikarbonaat
- 1/4 teelepel sout
- gekapte donker sjokolade
- 2 eetlepels neute of enige neute
- chia opsioneel

Volledige resep »

Foto: Met vergunning van My Sweet Keto

Via: Delish US



Kommentaar:

  1. Tuzragore

    Idee goed, ek ondersteun.

  2. Mogor

    In alle waarskynlikheid. Heel waarskynlik.

  3. Brant

    En ek het nie daaraan gedink nie. Ek sal vir my ma sê, sy sal dit nie glo nie!

  4. Boyce

    Ek bedoel jy is verkeerd. Skryf vir my in PM, ons sal praat.

  5. Gardasar

    Ek is jammer, dit het inmeng ... ek het onlangs hier. Maar hierdie tema is baie na aan my. Ek kan help met die antwoord.

  6. Zoolal

    Sjoe, my lekkers !!!!

  7. Farnly

    Koel. Ek sal die blog by my gunstelinge voeg en my vriende raad gee. Wag vir nuwe lesers :) (Ja. Ek wag.)

  8. Yohn

    Eerder as om kritiek op hul opsies te skryf.

  9. Tazahn

    Wat 'n frase ... die fenomenale, pragtige idee



Skryf 'n boodskap