We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
harte Volg 'n roetine waarmee u spanning kan vrylaat ... Geen pyn, geen wins nie
Die gimnasiums vertoon hierdie maksimum om hul lede te motiveer, maar dit is nie nodig om te veel te ly om die vorm te behou nie. Volg 'n roetine waarmee u spanning kan vrylaat en u sal sien hoe u u termometer van geluk verhoog.
U kan met twintig minute met 'n fietsry begin en 80 kalorieë verbrand. As u durf hardloop, sal u ten minste 160 kalorieë uitskakel.
Adverteer - lees verder onder 1 VOEDSELBARE ONTBYT
Dit is die belangrikste maaltyd van die dag, so berei 'n slim resep voor. U kry die hele oggend energie met hierdie formule: 'n natuurlike jogurt wat kalsium vir die bene verskaf, twee eetlepels graan - dit bevat vesel - en rooi vrugte, met 'n antioksidant-effek.
Moenie misloop nie: 14 ONTBYT volgens die nuwe voedsel-piramide
2 GOODBYE, AWAKENER
Benut die naweek om gesond te slaap En vergeet van die klok.
Nie net is dit 'n vertroostende gril wat u toelaat om die eienaar van u tyd te voel nie, maar ook 'n kwessie van gesondheid. As u nog nie daarvan geweet het nie, het meer as agt uur lank verslankingseffekte!
As u probleme ondervind om die droom te vang ... DIE VOEDSEL WAT U HELP BETER SLAAP
Ons rug ly gewoonlik aan styfheid en spierspanning, daarom is dit nodig om dit daagliks te rek.
WORD U HUIS IN 'N LOW COST GYM
Organiseer 'n hoekie tuis om joga te beoefen of volg eenvoudig 'n oefenkaart wat die ruggraat buigbaarder maak. Skryf die riglyne van www.estiramientos.es neer
4 LEER OM TE EET
Griselda Herrero en Cristina Andrades leer ons in Psiconutrición om die bui te kalmeer sonder om die yskas aan te val.
Koop dit hier
18,05 € op Amazon.es
Almuzara-redaksie.
5 Verbind
Teken in vir 'n soort fiksheid in unieke ruimtes aangebied in die Spacefit-app. In Google Play en App Store.
Moet ook nie misloop nie: VOLG DIE PLAN: Sorg en bederf jouself
6 natuurlike versnapering
Pistache is 'n baie gesonde voedsel vir hul bydrae van vesel en proteïene.
TIEN REDES OM PISTACHOS TE EET
Boonop help dit die liggaamlike herstel en het dit 'n antioksidant-effek.
Teken in vir hierdie resep: THE SMOOTHIE DE PACACHOS DE PACO RONCERO
Meer inligting: //americanpistachios.es
7 Monitor u aktiwiteit
Hierdie waterdigte polshorlosie meet die hartklop en slaap. Dit waarsku ook oproepe en boodskappe.
Koop dit hier
Op Amazon (€ 36,99).
8 Wees versigtig vir die wintersonnetjie
Die Fluido Sport Spf 50+-beskermer, van Avène-vir gesig en liggaam, is spesifiek vir die beoefening van sportaktiwiteite (€ 21,27).
Vinnige antwoord, 'n teken van verstaanbaarheid)
Dis die verrassing!
Ek dink hulle is verkeerd. Skryf vir my in PM, bespreek dit.
Ek vind dat u nie reg is nie. Ek nooi u uit om te bespreek. Skryf in PM.